KDE SI MŮŽETE ZACVIČIT S KATKOU V PRAZE (A OKOLÍ)

PONDĚLÍ

17:00 Holmes Place Energy (Nádražní, Praha 5) - Bodystyling

19:00 TJ Sokol Hostivice (Tyršova 201, Hostivice)  - Bodystyling/ 70,- Kč

ÚTERÝ

11:30 Holmes Place Energy (Nádražní, Praha 5) - Bodystyling

17:00 Holmes Place Energy (Nádražní, Praha 5) - Bodystyling

19:00 TJ Sokol Řeporyje (Jáchymovská ulice) - Aerobic + posilování/ 70,- Kč

ČTVRTEK

16:30 Holmes Place Energy (Nádražní, Praha 5) - Bodystyling

19:00 ZŠ Socháňova (Socháňova 1139, Praha 6)  - Zumba/ 80,- Kč


PÁTEK

10:00 Holmes Place Energy (Nádražní, Praha 5) - Zumba Basic

NEDĚLE

19:30 TJ Sokol Řeporyje (Jáchymovská ulice) - Zumba/ 80,- Kč

Styly cvičení

Bodystyling - rytmické vytrvalostně silové cvičení určené k formování a zpevňování těla. V lekcích jsou využívány jednoduché aerobní prvky, posilovací cviky ve stoje i na zemi s využitím posilovacích gum a malých činek.

Aerobic - aerobní cvičení, v němž jsou prvky postupně učeny a spojovány do jednoduché aerobní choreografie.

Aerobic + posilování - cvičební lekce, v níž je první část hodiny věnována k výuce jednoduché choreografie a druhá část je věnována posilování hlavních svalových partií.

Zumba - taneční fitness lekce, ve které se v rytmu latinsko-americké hudby kombinují aerobní prvky s tanečními kroky, jako jsou Salsa, Merenque, Reaggaeton, Cumbia, Flamenco, Cha-cha, Samba, atd.